Активный отдых: медицинские аспекты

Все чаще в психологии применяется терапия, которая называется «горотерапия», так как доказано, что горный воздух укрепляет нервную систему и помогает улучшить эмоциональное и психическое состояние человека.

Но стоит понимать, что в случае острых фаз болезней, которые перечислены выше, физические нагрузки и активный отдых не панацея от болезни. Так же не стоит сразу после реабилитационного периода самостоятельно отправляться в тур, все нагрузки должен назначить спортивный врач, иначе можно себе навредить.

Резюмировав, можно сказать следующее: считая, что «болезни цивилизации» неизбежны для каждого человека, становится лишь отговоркой и оправдание для себя и окружающих в ведении нездорового образа жизни, злоупотреблении курения и алкоголя, ведя малоподвижный образ жизни. Конечно, изменить свои привычки нелегко, к этому следует приложить достаточно много сил и терпения, но результат того стоит. Так что, приняв решение с завтрашнего дня изменить жизнь, постарайтесь не отступать от намеченного пути к здоровой и активной жизни, хотя будет сложно, но улучшенное самочувствие и улучшение здоровья будут наградой за ваши труды, усилия и терпение. Чем раньше вы примите правильное решение и откажитесь от привычного образа жизни, которое ведет к ухудшению здоровья, тем скорее вы увидите результат, который обеспечит активный отдых, физические нагрузки, правильное питание и отказ от вредных и пагубных привычек.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: