Активный отдых: медицинские аспектыРаздел: О таёжной природе |
05-02-2024 |
В 1954 году ООН туризм обозначило активным образом отдыха, влияющий на улучшение самочувствия, укрепление здоровья и физического развития личности, позволяющий проводить время за пределами страны или государства.
Вид пешего туризма – трекинг изначально был зарожден в Непале, но сейчас становиться все более популярной, так как во время горных походов нагрузки могут меняться в зависимости от физического состояния и возраста участников группы туристов.
Трекинг охватывает большую географию мест России, где проводятся такого рода туристические пешие прогулки. Это в основном места горных районов, таких как предгорья Алтая и Кавказа, малые горы Хибинах, на Камчатке, в Саянах и Уральских горах. В большинстве из этих горных районов имеют термальные источники и горячие источники. Содержание радона, биологически активных компонентов и химическому составу многие из этих источников являются аналогом Кавказских Минеральных Вод в Пятигорске, известным как популярный курорт.
В трекинг – турах в высокогорьях участники поднимаются на высоту выше двух тысяч метров, что провоцирует акклиматизацию. Тем самым уменьшение процента содержания кислорода в воздухе в совокупности с умеренными физическими нагрузками обеспечивает улучшение газообмена в легких, стимулирует кроветворение, способствует ускорению обмена веществ, улучшая расщепление жиров. Во время таких туров вырабатывается «гормон счастья», то есть естественные эндорфины, что только самым благоприятным образом влияет на психологическое состояние и нервную систему, а она в свою очередь укрепляет иммунный резерв.
